Различные системы упражнений предполагают свой способ дыхания. Знаяния о правилах дыхания помогут сделать ваши занятия физическими упражнениями более продуктивными и приятными.

Известно, что лишние килограммы – это не только не эстетично, но и весьма неблагоприятно для здоровья. Поэтому необходимо знать, когда вес может считаться избыточным, чтобы вовремя начать с ним борьбу и поддерживать себя в форме.

Как сохранить фигуру и не отказывать себе в маленьких гастрономических удовольствиях? Легко!

Очень часто люди с гордостью говорят, что занимаются спортом или фитнесом и посмеиваются над теми, кто свои физические тренировки называют «физической культурой». Давайте же, наконец, разберёмся, who is who . . .

О разносторонней пользе и необходимости занятий физическими упражнениями вы уже узнали из предыдущих статей. А сегодня мы поговорим о… вреде физических упражнений.

Плоскостопие самым неблагоприятным образом сказывается на всём опорно-двигательном аппарате человека. Обычно деформация стоп сопровождается нарушением осанки, так как нарушается нормальное положение таза и позвоночника. Плюс к этому, отсутствие должной амортизации, которую призван обеспечить свод стопы, усиливает давление на позвоночный столб и вызывает мини-сотрясения головного мозга практически при каждом шаге. Поэтому люди с деформированными стопами нередко жалуются на частые головные боли.

Белки, жиры и углеводы в том или ином соотношении содержатся во всех продуктах (кроме воды). Именно их содержание и обуславливает калорийность продукта. Однако совершенно неправильно сильно ограничивать или вовсе исключать один или несколько компонентов питания. И жиры, и белки, и углеводы в определённых количествах НЕОБХОДИМЫ организму. Если какого-то элемента будет недоставать, то неизбежны неблагоприятные изменения в органах и системах, которые непременно коснутся обмена веществ. Рассмотрим каждый компонент: его функции, влияние на организм и нормы потребления...

Бронхиальная астма довольно распространённое заболевание, от которого страдают не только заядлые курильщики и люди, работающие в пыльных помещениях, но и дети. Лечение, как правило, сводится к назначению лекарственных препаратов, которые не лечат болезнь, а лишь снимают её проявление. Со временем лекарство уже не приносит облегчения и врач увеличивает дозу, разводя руками - ведь «астма не лечится»...

Прежде всего, диагноз "геморрой" должен быть подтвержден специалистом (колопроктологом), т.к. под маской геморроя могут скрываться более серьезные заболевания толстой кишки! Что касается рекомендаций по физической активности при геморрое, то могу сказать следующее. . .